Nutrición
Trabajamos la nutrición de forma totalmente personalizada adaptándola a tus objetivos, contexto y necesidades; a nivel clínico, deportivo y de salud. Queremos hacer de tu alimentación algo exclusivo, ofreciéndote un servicio cercano y profesional.
Presencial
En esta primera consulta el objetivo es conocerte. Hablaremos de tu contexto nutricional, objetivos, hábitos, entrenamientos, historia clínica…
Todo para poder elaborar un plan adaptado a ti.
¿Qué incluye?
Entrevista completa sobre hábitos y todo tu contexto nutricional para conocerte a ti y a tus objetivos.
Valoración de composición corporal
Medición de perímetros, peso, altura y bioimpedancia. Antropometría en nutrición deportiva.
Plan nutricional personalizado.
Menú mensual, recetas, batch cooking…
Las visitas de seguimiento sirven para poder valorar cómo está siendo la evolución, la adherencia de la pauta, con el fin de realizar las modificaciones necesarias, para que cada vez, sea más afín a ti. Además, se vuelven a realizar mediciones de composición corporal.
Valoración de composición corporal
Medición de perímetros, peso, altura y bioimpedancia. Antropometría en nutrición deportiva.
Revisión plan nutricional personalizado
Menú mensual, recetas, batch cooking…
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Online
Formulario: Mediante un formulario, realizamos las preguntas necesarias para poder conocerte a ti y a tus objetivos para poder realizar la planificación personalizada a ti y a tu contexto.
El formulario está compuesto por diversas preguntas para conocer bien tus hábitos y todo tu contexto nutricional, además se te piden una serie de parámetros corporales para poder tener un seguimiento de parámetros de composición corporal. Una vez nos envíes el formulario cumplimentado, se te enviará tu planificación nutricional en menos de 24h.
Videollamada: La consulta tiene la misma estructura que si fuese presencial, el objetivo es conocerte y así poder realizar la planificación personalizada a ti, a tu contexto, y a tus gustos/rutinas. El funcionamiento que hacemos es una entrevista sobre hábitos y todo tu contexto nutricional para conocerte a ti y los objetivos que buscas, a continuación te pediremos una serie de parámetros (peso, altura, etc.) así como diferentes perímetros (iremos guiándote durante la consulta en qué perímetros y como tomarlos), y con toda esta información elaboramos un plan nutricional personalizado que te enviaremos en menos de 24h. La consulta puede ser tanto por meet o zoom.
Las visitas de seguimiento sirven para poder valorar cómo está siendo la evolución, la adherencia de la pauta, con el fin de realizar las modificaciones necesarias, para que cada vez, sea más afín a ti. Además, se vuelven a realizar mediciones de composición corporal.
Valoración de composición corporal
Medición de perímetros, peso, altura y bioimpedancia. Antropometría en nutrición deportiva.
Revisión plan nutricional personalizado
Menú mensual, recetas, batch cooking…
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Especializada
Este tipo de consulta está enfocada a deportistas de élite o que practiquen deporte a nivel profesional, que necesitan una pauta ajustada a sus entrenamientos, que varían semanalmente.
¿Qué incluye?
Visita presencial mensual (donde se realiza la entrevista y las mediciones corporales con antropometría, medición de pliegues).
Planificación nutricional semanal personalizada ajustándola a los objetivos, entrenos o eventos deportivos.
Psicología
La terapia individual consiste en reuniones periódicas en un espacio seguro donde prima la confidencialidad y seguridad. Uno de los objetivos es ofrecer sesiones personalizadas utilizando las técnicas que han demostrado mayor validez científica. Se ofrece una manera de trabajar humanista y cercana, utilizando para ello la terapia cognitivo-conductual,
así como estrategias y recursos de las terapias de tercera generación y humanistas.
Los motivos de consulta pueden ir encaminados hacia la ansiedad, fobias, problemas en la alimentación, depresión, baja autoestima, baja confianza en uno mismo, dificultades interpersonales, dificultades en la toma de decisiones, estrés, crisis personales, sentimientos intensos de tristeza, soledad, culpa, dependencia emocional, pensamientos negativos… alimentarias.
Alimentación en paciente oncológico. Patologías digestivas (Chron, SIBO, SII, Color Irritable)